اكله للحميه
عن الوصفة
اكله للحميه جديدة وسهلة. اكتشفوا وصفة، بطريقة تحضير واضحة، مقادير دقيقة، وصور رائعة. اهمية الفجل فى حياتنا......
المكونات
- كيلو سمك يفضل الماكريل من اى نوع تفضليه
- حزمة فجل كبيره
- 0.5 كيلو بطاطس
- توابل الاسماك
- ليمون
- كذبره خضره للتزيين
- كوب ماء
- ملح
طريقة التحضير
-
1
يتم تنظيف السمك وتتبيله بالملح والبهارات
-
2
تغسل حزمة الفجل الكبيره بالماء والخل وتقطع رؤوس الفجل الى حلقات ويتم تخريط اوراق الفجل
-
3
تغسل البطاطس وتقطع الى حلقات ليست سميكه
-
4
احضار صينيه ووضع حلقات البطاطس ثم حلقات الفجل ثم اوراق الفجل ثم السمك
-
5
سكب كوب ماء مذاب فيه ملعقة ملح صغيره فى الصينيه
-
6
اعداد الفرن لتسوية الصينيه
-
7
الف هنا
قيم هذه الوصفة
وصفات مشابهة
